酒后一個(gè)小時(shí)可不可以游泳根據(jù)具體情況判斷。如果只是少量喝酒，沒(méi)有超過(guò)規(guī)定的安全飲酒標(biāo)準(zhǔn)，并且身體沒(méi)有不適癥狀，酒后一個(gè)小時(shí)一般可以游泳。但若喝酒量比較大，身體處于不清醒狀態(tài)，通常不可以游泳，以免引起抽筋、呼吸道受損、溺水等不良后果。

一、可以

游泳屬于全身運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)沒(méi)有喝酒的習(xí)慣，只是偶爾一次少量喝酒，沒(méi)有超過(guò)規(guī)定的安全喝酒標(biāo)準(zhǔn)，也不存在頭暈、乏力等不適癥狀，并且精神狀態(tài)良好、意識(shí)清醒，酒后一小時(shí)身體可能將部分酒精已經(jīng)代謝，通?？梢赃m當(dāng)游泳。建議游泳后做好保暖措施，避免著涼。

二、不可以

1、抽筋：如果喝酒量過(guò)大，酒后一小時(shí)體內(nèi)酒精無(wú)法帶完全代謝，會(huì)在體內(nèi)停留，促使身體大量水分排出，這種情況下游泳容易引起肌肉過(guò)度收縮，導(dǎo)致身體肌肉功能暫時(shí)喪失，無(wú)法在游泳過(guò)程中浮出水面或保持頭部在水面上。

2、呼吸道受損：酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使呼吸控制頻率下降，游泳時(shí)可能會(huì)造成呼吸急促或不規(guī)則，引起呼吸道受損或使身體處于缺氧狀態(tài)，甚至導(dǎo)致昏迷。

3、溺水：酒精會(huì)對(duì)人的判斷能力和協(xié)調(diào)能力產(chǎn)生影響，喝酒后一小時(shí)意識(shí)不清醒，游泳時(shí)無(wú)法評(píng)估水中條件，反應(yīng)能力也會(huì)下降，無(wú)法應(yīng)對(duì)水中的應(yīng)急事件，可能會(huì)導(dǎo)致溺水。

建議游泳前要確保身體狀態(tài)良好，避免酒后進(jìn)行水上運(yùn)動(dòng)，降低意外事件發(fā)生幾率。如果酒后出現(xiàn)身體不適，可及時(shí)到醫(yī)院就診。