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饅頭和面包哪個養(yǎng)胃

2023-10-07 15:26:09      

在養(yǎng)胃方面,饅頭和面包各有其特點,都比較養(yǎng)胃。

饅頭主要由面粉和水制成,不添加油脂和糖分,相對較為清淡。饅頭比較容易消化,適合胃酸較多或消化功能較弱的人食用,不會給胃部造成過多負擔。饅頭中含有多種微量元素、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素等營養(yǎng)成分,有保護胃腸、補充能量、提高免疫力的作用。

面包中的面粉與酵母或發(fā)酵劑混合發(fā)酵制作而成,有多種口味和配料的選擇。面包有豐富的蛋白質(zhì)、化學化合物、脂肪、維生素等營養(yǎng)成分,面包發(fā)酵后的植酸會被分解掉,從而提高人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,有利于降低胃腸道的負擔。

日常飲食要營養(yǎng)均衡,改掉挑食的不良習慣,如果有營養(yǎng)不良方面的問題,可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

本文指導醫(yī)生:
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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