腎結石可以通過大量飲水、調節(jié)飲食結構、適度運動、注意個人衛(wèi)生、積極治療疾病等方法預防。腎結石指的是體內尿液過多聚集，部分尿液成分在腎臟內形成的結石。

1、大量飲水：日常飲水量盡量控制在2500毫升以上，可以稀釋尿液，促使體內代謝產物排泄，降低結石形成率。

2、調整飲食結構：飲食方面要減少蛋白質、脂肪、嘌呤等食物的攝入，并遵循低鹽的飲食原則，可以減少對腎臟排泄功能造成的影響。

3、適度運動：平時可以進行適當?shù)倪\動鍛煉，比如散步、慢跑、游泳等，運動可以加快機體新陳代謝，并提高腎臟排泄能力，預防腎臟疾病發(fā)生。

4、注意個人衛(wèi)生：平時還要做好個人的清潔衛(wèi)生，尤其是會陰部，避免生殖系統(tǒng)出現(xiàn)感染，也有助于腎結石的預防。

5、積極治療疾?。夯加型达L、糖尿病、高血壓等疾病的患者，還要及時配合醫(yī)生進行規(guī)范性治療，避免腎臟功能出現(xiàn)損傷。

另外，有腎結石家族史或者曾經做過胃腸道手術的患者，還要定期到醫(yī)院完善體檢，并養(yǎng)成良好的生活習慣，降低疾病發(fā)生率。