十歲女孩晚上睡覺老是動，可能和做夢、睡眠環(huán)境差、缺乏安全感、缺鈣、夾腿綜合征等原因有關。

1、做夢：女孩晚上睡覺前看恐怖電影，可能會導致睡眠質(zhì)量下降，在睡眠過程中容易做夢，從而會出現(xiàn)晚上睡覺的時候老是動的情況。家長需要適當進行心理安撫，睡覺前避免看刺激性的電影或電視。

2、睡眠環(huán)境差：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，溫度過高或過低，會影響正常的睡眠質(zhì)量，導致女孩睡覺不踏實。需要改善不良的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)溫度適宜和安靜。

3、缺乏安全感：如果女孩白天受到動物或其他突發(fā)事件的驚嚇，晚上睡覺可能會缺乏安全感，在睡眠過程中會出現(xiàn)反復翻身，家長要給予更多的陪伴和關愛，可以陪著女孩一起睡覺。

4、缺鈣：如果平時比較挑食，可能會導致身體缺鈣，缺鈣會引起多汗，影響到正常的睡眠質(zhì)量?？梢宰襻t(yī)囑口服碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。

5、夾腿綜合征：發(fā)病機制目前尚不明確，可能和心理因素、好奇心驅(qū)使、性發(fā)育等原因有關，表現(xiàn)為夾緊雙腿，并不斷摩擦會陰部，同時伴隨全身出汗癥狀。因此可在專業(yè)醫(yī)生指導下進行行為療法和認知療法。

女孩的睡眠環(huán)境要保持清潔衛(wèi)生，平時飲食多吃水果蔬菜，如果出現(xiàn)身體的不良反應，要及時到醫(yī)院就診。