沒有特定一個水果可以完全治愈便秘。水果中含有豐富的纖維，而纖維對于預防和改善便秘是非常有幫助的，但不一定適合每一個個體。以下是一些常見的水果，對于緩解便秘可能特別有效，西瓜、草莓、藍莓、香蕉和梨子。

1、西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，促進腸道蠕動，有助于便秘問題的改善。

2、草莓：草莓富含纖維和天然的輕瀉作用，有助于促進消化系統(tǒng)的正常功能。

3、藍莓：藍莓是一種天然的輕瀉水果，它含有可溶性纖維和天然果膠，有助于軟化大便和改善腸道功能。

4、香蕉：雖然香蕉本身不含很多纖維，但它富含鉀，可以幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的正常功能，并緩解便秘問題。

5、梨子：梨子富含水分和可溶性纖維，可以促進腸道蠕動，軟化大便。

在攝取水果時，建議選擇新鮮、成熟的水果，盡量避免果汁或加糖的水果制品，因為它們通常含有更少的纖維和更多的糖分。此外，適量的飲水也是保持腸道正常功能的重要因素。盡管水果可以幫助緩解便秘，但如果便秘問題嚴重、持續(xù)或有其他不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生以獲取準確的診斷和治療建議。醫(yī)生可能會考慮其他治療方法或建議使用適當?shù)乃幬飦砀纳票忝厍闆r。