便秘主要表現(xiàn)為大便干燥、排便困難、排便次數(shù)少等癥狀。經(jīng)常便秘有可能和不良飲食習慣、精神緊張、腸道疾病等原因有關?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)良好的排便習慣、調(diào)理飲食、適當運動、服用藥物、手術等方法進行調(diào)理。

1、培養(yǎng)良好排便習慣：經(jīng)常便秘的患者由于大便中的水分在腸道反復吸收使大便干硬，從而加重便秘的癥狀，所以經(jīng)常便秘的患者要養(yǎng)成要養(yǎng)成定時排便的習慣。

2、調(diào)理飲食：經(jīng)常便秘的患者可以多服用芹菜、香蕉、火龍果、白菜、菠菜等膳食纖維含量高的蔬菜水果，多喝水，可以通過增加大便容積，加快胃腸蠕動緩解癥狀。

3、適當運動：經(jīng)常便秘的患者可以通過散步、跳繩、按摩腹部等運動刺激胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀。

4、在醫(yī)生指導下使用藥物：經(jīng)常便秘的患者可以在醫(yī)生的指導下服用比沙可啶腸溶片、乳果糖口服溶液等藥物。

5、必要時可能需要進行手術：對于痔瘡、腸道腫瘤等原因引起的經(jīng)常便秘，生活調(diào)理及藥物治療一般難以達到效果，有可能需要進行傳統(tǒng)痔切除術、腫瘤切除術等手術治療。

偶爾出現(xiàn)便秘，可先進行飲食和生活方式的干預，但是便秘的情況若長期存在，建議去醫(yī)院正規(guī)檢查并在醫(yī)生指導下進行治療，避免貽誤病情。