維生素E屬于抗氧化劑，來月經(jīng)通常可以吃，因為不影響月經(jīng)排出、可以保護子宮內(nèi)膜、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、緩解心理壓力等。

1、不影響月經(jīng)排出：維生素E屬于脂溶性維生素，能夠促進卵巢功能和生殖細胞發(fā)育，不會對月經(jīng)的排出造成影響。

2、可以保護子宮內(nèi)膜：具有一定抗氧化作用，能夠減輕自由基對子宮內(nèi)膜造成的損害，起到保護子宮內(nèi)膜的作用。

3、促進血液循環(huán)：能夠促進身體血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出，有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

4、調(diào)節(jié)激素水平：維生素E能夠有效維持體內(nèi)激素平衡，有助于調(diào)整月經(jīng)周期。

5、緩解心理壓力：可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，幫助緩解心理壓力，減輕痛經(jīng)的癥狀。

如果月經(jīng)期間痛經(jīng)嚴重，要及時到醫(yī)院，在醫(yī)生指導下采取合理的處理方式。月經(jīng)期間要做好保暖，保持清淡飲食。