便秘喝酸奶通常建議早上喝比較好，但并不是絕對的。

便秘是一種排便困難的感覺，酸奶含有活性，可以調(diào)節(jié)腸道pH值，促進腸道蠕動，緩解便秘。一般情況下，臨床上建議便秘患者早上空腹喝酸奶的效果相對比較好，因為此時的胃內(nèi)沒有任何東西，酸奶成分在進入體內(nèi)后，通常在短時間內(nèi)會被機體消化吸收，并加速胃腸蠕動，來達到緩解便秘的作用。但部分本身存在胃腸道疾病的患者，包括胃炎、胃潰瘍等，通常不建議空腹喝酸奶，以免刺激腸黏膜組織引起腹瀉，這種情況可以選擇晚上喝，來改善不適癥狀。

便秘喝酸奶的時間并沒有絕對的規(guī)定，可以根據(jù)個人情況來選擇，而對于持續(xù)便秘的患者，還需及時就醫(yī)做診斷。