姜紅糖水通常早上喝比較好，但注意適量。姜紅糖水?是由紅糖和生姜為主要食材熬制而成的一種飲品。如果感覺(jué)身體不適，應(yīng)去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，經(jīng)醫(yī)生診斷后規(guī)范治療。

姜紅糖水中含有糖分、膳食纖維、維生素等，可以為身體提供所需的能量和營(yíng)養(yǎng)。早上人體的生理功能較為活躍，新陳代謝速度加快，喝姜紅糖水更容易被身體吸收，幫助清除體內(nèi)寒邪，改善風(fēng)寒感冒，緩解流鼻涕、畏寒、怕冷等不適癥狀。同時(shí)有助于調(diào)理氣血，改善氣血不足的情況，提高機(jī)體的免疫功能。如果晚上喝姜紅糖水，可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩，形成脂肪堆積，易造成身體肥胖，同時(shí)干擾夜間睡眠。由此可見(jiàn)，早上喝姜紅糖水效果較好，但每日飲用量不能超過(guò)500毫升。

值得注意的是，燥熱上火體質(zhì)者盡量不要喝姜紅糖水，以免加重口干、咽痛、便秘等上火癥狀。