預(yù)防血栓形成的方法有科學(xué)飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、改掉不良生活習(xí)慣、規(guī)范用藥、積極治療疾病等。血栓指的是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝脫處或者修補(bǔ)處表面所形成的固體質(zhì)塊。

1、科學(xué)飲食：飲食方面提倡低脂、低鹽飲食，如多吃新鮮的蔬菜、水果，減少高油、高脂、高膽固醇食物的攝入，比如肥肉、油條等，能夠降低血液粘稠度。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：平時(shí)還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以加快體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度，避免血栓形成。

3、改掉不良生活習(xí)慣：日常要規(guī)律作息，保證充足睡眠時(shí)間，同時(shí)還要戒煙戒酒，有助于維持機(jī)體的正常代謝功能，減少血管內(nèi)壁損傷的概率。

4、規(guī)范用藥：存在高危因素者，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物預(yù)防血栓形成。

5、積極治療疾病：高血壓、高血脂、糖尿病等疾病容易誘發(fā)血栓形成，所以患有此類疾病的患者還要積極配合醫(yī)生治療。

另外，血栓高危人群還要定期到醫(yī)院完善體檢，了解身體健康狀況，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。日常生活中還要保持平和的心態(tài)以及愉悅的心情，有助于身體的調(diào)理。