女性脾腎兩虛可通過改善飲食、改善生活方式、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)治療、藥物治療等方式緩解。女性脾腎兩虛可能是久病或者是不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、改善飲食：生活當(dāng)中要多吃健脾補(bǔ)腎的食物，比如南瓜、木耳、黑枸杞、黑芝麻等，多吃這些食物能夠改善脾腎兩虛引起的食少、易汗等不適癥狀。

2、改善生活方式：需要及時(shí)調(diào)整自身的生活方式，平時(shí)要早睡早起，盡量不要熬夜，還要保持心情愉悅，避免精神過度緊張。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如慢走、練瑜伽、打太極拳等，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能夠調(diào)理脾腎功能。

4、中醫(yī)治療：可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下給予按摩、推拿、針灸、拔罐等方式調(diào)理，能夠提高脾腎功能，改善脾腎兩虛情況。

5、藥物治療：如果脾腎兩虛的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予藥物調(diào)理，比如桂附地黃丸、右歸丸、金匱腎氣丸等，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃的功效。

若女性出現(xiàn)了不舒服的癥狀，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免延誤病情。