9歲兒童一天喝1000毫升牛奶可以嗎
正常情況下,9歲兒童一天是不可以喝1000毫升牛奶的。
牛奶屬于高營養(yǎng)的飲品,其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分,日常生活中適當?shù)暮葘ι眢w發(fā)育具有促進的作用,同時還可以提高機體的免疫能力。一般情況下,9歲兒童一天喝500毫升左右的牛奶,就可以滿足機體對營養(yǎng)元素的吸收,最多不可以超過750毫升,牛奶量過大可能會增加胃腸道的蠕動負擔,引起腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀,嚴重時還會影響機體對其他營養(yǎng)元素的吸收。所以,9歲兒童每天喝牛奶的量要有所控制,不建議喝1000毫升。
兒童飲食方面還需要適當增加瘦肉、蔬菜等其他食物的攝入,保證營養(yǎng)均衡攝入。當兒童出現(xiàn)胃腸道不適癥狀時,還要及時就醫(yī)處理。
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