天天游泳對身體好不好
天天游泳對身體好不好應(yīng)具體分析，每天短時間適當(dāng)游泳通常比較好，長時間游泳一般不好。
游泳是一種比較全面的運(yùn)動方式，每天游泳一小時左右可以鍛煉脊椎四肢，又能夠增強(qiáng)身體的平衡能力，對于改善心肺功能有明顯的作用。
注意游泳的時間不宜太長，每天游泳一小時即可，如果游泳時間過長可能會導(dǎo)致肌肉勞損，嚴(yán)重時會傷及到肌纖維，出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛癥狀，因此每天應(yīng)適量游泳，不可長時間泡在水里。
注意游泳后及時將身體的水分擦干，避免身體受涼，平時所居住的環(huán)境避免太過潮濕，如果長時間游泳后身體出現(xiàn)不適的情況，建議及時就醫(yī)診治，以免治療不及時而對身體造成影響。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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