妊娠期便秘可通過局部按摩、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、外用開塞露、口服用藥等方式緩解。妊娠期便秘是因為腸道受到壓迫或者是不良的飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣而引起。

1、局部按摩：出現(xiàn)便秘癥狀后，可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共?，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助糞便排出。但是需要注意力道不能夠過重，盡量選擇上下或者左右的方式按揉。

2、調(diào)整飲食：孕婦可以多吃蔬菜、水果、粗糧等食物，比如芹菜、火龍果、玉米等，其中含有較豐富的膳食纖維，能夠維持腸道的正常功能。

3、適當(dāng)運(yùn)動：可以做瑜伽、慢走、游泳等運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，防止便秘的情況持續(xù)加重。

4、外用開塞露：若便秘的情況較為嚴(yán)重，并且糞便在肛門部位不能及時排出，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露治療，具有潤滑腸道的作用，幫助糞便排出。但是要避免在妊娠早期使用。

5、口服用藥：如果上述方法治療效果不是特別好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇口服用藥治療，比如乳果糖口服溶液、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等。

孕婦出現(xiàn)明顯的便秘癥狀，也要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確具體的原因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相對應(yīng)的處理措施。