可以適量吃橘子。

建議用量：70-150g（1-2個）/天

血糖高的人可以適量吃低糖水果。而橘子的含糖量較低，是日常生活中常見的水果之一，適量吃可以為機體補充多種營養(yǎng)物質，例如鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質，還能增強自身體質。其次，橘子中含有豐富的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感，減少其他食物的攝入，防止血糖升高。

平時可以在餐后將橘子剝皮直接吃或者榨汁飲用，并無特殊的同食禁忌。但對于風寒咳嗽者、素有痰飲者應該慎吃，可能會導致生痰，不利于病情恢復。

血糖偏高的人平時可以適量吃魚肉、雞肉、玉米等食物，不建議吃蛋糕、冰激凌、炸雞等食物。如果血糖長時間得不到有效控制，需及時到醫(yī)院就診。