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海參含碘高嗎

2023-11-20 12:47:06      

海參含碘較高。如果身體出現(xiàn)異常現(xiàn)象,應(yīng)前往醫(yī)院就診。

海參屬于較為常見且營養(yǎng)豐富的食物,含有人體所需要的磷元素、鋅元素、錳元素、蛋白質(zhì)、維生素等。通常每100克海參中含碘量是在600微克,而每100克食物中有50微克碘元素,就被稱之為高碘食物,因此海參含碘量較高。正常情況下人體每天需要150微克的碘元素,通常可以通過應(yīng)用加碘鹽的方式進(jìn)行補(bǔ)充。如果身體需要額外補(bǔ)充碘元素時(shí),也可適當(dāng)增加含碘食物的攝取量,補(bǔ)充身體所需。但若需要控制碘攝入量時(shí),則要避免過多吃含碘的食物。

對(duì)于需要控制碘攝入量或者是需要增加碘攝入量者,應(yīng)按照醫(yī)生要求。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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