可可牛奶指以牛奶、無(wú)糖可可粉為原料制作的飲品。如果是在晚上喝，喝得量較大，對(duì)咖啡因敏感，通常會(huì)睡不著，但如果是適量飲用，已經(jīng)耐受，則一般不會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

如果是在晚上睡覺(jué)前喝可可牛奶，并且喝的量比較大，可能會(huì)因?yàn)楹械目Х纫颍瑢?dǎo)致神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，造成難以入睡。另外，如果本身對(duì)咖啡因比較敏感，可能更容易受到咖啡的影響，導(dǎo)致睡不著。

可可牛奶中含有的咖啡因含量較低，如果是在白天適量飲用，或者長(zhǎng)期喝可可牛奶身體已經(jīng)耐受，可能會(huì)因?yàn)榭Х纫驅(qū)ι眢w的影響逐漸減弱，而不干擾睡眠。

如果喝可可牛奶以后出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象，建議減少或調(diào)整飲用時(shí)間。如果身體有其他異常癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行正規(guī)治療。