哺乳期能吃大蒜嗎
能適量吃大蒜。
建議用量：5-10g（1-2瓣）/天
哺乳期女性飲食方面并沒有特別明確的限制。而大蒜是日常生活中常見調(diào)味品，食物烹飪過程中適當(dāng)添加，可以增加食物鮮美度，提高女性的進(jìn)食欲望。而且，大蒜中所含的辣椒素，還有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，輔助腸胃內(nèi)糞便排泄，預(yù)防便秘的情況發(fā)生。
大蒜可以在烹飪食物的時(shí)候添加，日常三餐均可吃，不宜和羊肉同吃，兩者都屬于熱性的，容易誘發(fā)上火癥狀?；加形改c道疾病者不建議吃，容易刺激胃腸道，加重或者誘發(fā)腹部疼痛癥狀。
哺乳期女性要多吃牛奶、瘦肉、雞蛋等高營養(yǎng)的食物，能夠增加體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)攝入，幫助體能恢復(fù)并促使乳汁生成。如果身體出現(xiàn)有乏力、頭暈等不適癥狀，必要時(shí)還可以到醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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