肌肉拉傷躺著起來就疼可能是未完全恢復(fù)、體位改變、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)受壓、繼發(fā)感染等因素造成，建議積極就醫(yī)，針對病因治療。

1、未完全恢復(fù)：肌肉拉傷處于恢復(fù)過程中，在躺著時可因身體重量作用，導(dǎo)致肌肉承受壓力增加引起疼痛。屬于正常現(xiàn)象，隨著組織逐漸恢復(fù)即可改善，無需特殊治療。

2、體位改變：改變體位對損傷部位產(chǎn)生刺激，或者使拉傷部位再次受到拉伸或擠壓，可能引起明顯的疼痛感。建議注意休息，避免過度活動，配合熱敷增加局部血液循環(huán)，幫助減輕疼痛癥狀。

3、炎癥反應(yīng)：肌肉拉傷后引起局部組織充血、水腫，炎性介質(zhì)釋放刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致受損部位敏感度增加，出現(xiàn)躺著起來時疼痛加重?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥減輕炎癥，改善疼痛癥狀。

4、神經(jīng)受壓：肌肉拉傷在恢復(fù)過程中出現(xiàn)肌肉痙攣，對神經(jīng)產(chǎn)生壓迫造成神經(jīng)傳導(dǎo)異常，躺著起來的時候可能會進一步刺激神經(jīng)，造成疼痛、麻木等現(xiàn)象。建議保持坐姿、睡姿正確，減少神經(jīng)受壓，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當鍛煉，幫助增強肌肉穩(wěn)定性，緩解疼痛。

5、繼發(fā)感染：在恢復(fù)過程中未注意護理，導(dǎo)致病原微生物感染傷口，引起傷口發(fā)紅、腫脹、瘙癢、疼痛等現(xiàn)象，躺著起來時可能導(dǎo)致傷口部位受到影響，引起疼痛感增加。可配合醫(yī)生使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等藥物控制感染，減輕疼痛表現(xiàn)。

恢復(fù)期間需要保持作息規(guī)律、睡眠充足、飲食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物等。