古熾明 副主任醫(yī)師
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可以適量吃藕粉。
建議用量:20-40g/天
小孩由于胃腸功能尚未發(fā)育完善,應(yīng)避免食用難以消化和辛辣、刺激性食物,注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)保障其正常發(fā)育。藕粉是用蓮藕根莖制成的食品,富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和膳食纖維等有益物質(zhì),可以補(bǔ)充兒童發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng),同時(shí)可以增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還可以補(bǔ)氣血提升免疫力,由于性質(zhì)偏涼不宜過(guò)多食用。
藕粉可以隨三餐沖服,但應(yīng)避免與海帶、柿子等寒性食物同食,容易導(dǎo)致寒氣堆積,引起腹痛、腹瀉。由于含糖量較高,糖尿病患者和肥胖人群應(yīng)避免食用,容易引起血糖水平波動(dòng)和增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
平時(shí)要避免給小孩吃過(guò)多油炸食品,比如炸雞、油條等,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣質(zhì),促進(jìn)骨骼發(fā)育。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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