能適量吃西梅。

建議用量：1-2個(gè)/天

小孩也需適當(dāng)吃水果，而西梅屬于口味酸甜的水果，其中含有的膳食纖維有利于增加腸胃蠕動(dòng)，既能夠幫助食物消化，也能緩解大便干燥現(xiàn)象。而且其中含有的維生素A，對(duì)于小孩的視力發(fā)育也有好處。

西梅洗凈后直接食用，兩餐之間吃比較好。但不建議和菠菜、韭菜等同食，防止菠菜中的草酸和西梅中的鈣元素發(fā)生反應(yīng)，形成沉淀物后，誘發(fā)結(jié)石。由于西梅中含有較多的膳食纖維，不建議腹瀉患者食用，以免加重腹瀉，此外西梅中的有機(jī)酸，也可刺激胃酸分泌，因此不建議消化性潰瘍患者食用。

小孩生長速度較快，因此需要多種營養(yǎng)物質(zhì)滿足身體，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，有利于提高身體機(jī)能，若身體出現(xiàn)不舒服，要前往醫(yī)院就診。