可以適量喝椰子水。

建議用量：300-500ml/天

妊娠期間孕婦也可以適當喝椰子水，因為椰子水中含有多種維生素、鐵元素、鉀元素、纖維素、蛋白質等營養(yǎng)物質，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，維持身體健康，而且所含有的營養(yǎng)物質，也有利于滿足胎兒生長需求，促進其生長發(fā)育。

椰子水可以直接喝，兩餐之間喝比較好。由于椰子水屬于涼性飲品，因此不建議和苦瓜、海帶等食物同食，以免引起胃腸道不適。椰子水含糖量較高，容易造成血糖升高，因此血糖高人群、糖尿病患者要慎喝。

妊娠期間還應結合身體情況適當活動，比如散步、練習瑜伽等，提高身體機能，還要定期前往醫(yī)院做產前檢查，了解胎兒情況。