可以適量吃蜂蛹。

建議用量：30-50g/天

哺乳期也需適當補充營養(yǎng)，而蜂蛹的營養(yǎng)價值較高，含有氨基酸、亞油酸、蛋白質(zhì)、微量元素等，不僅能夠滿足哺乳期女性的身體所需，為身體提供足夠的營養(yǎng)，寶寶也會通過吃母乳的方式來攝取上述營養(yǎng)物質(zhì)，從而滿足生長需求。

蜂蛹可以炒著吃，中晚餐吃比較好。但不建議和柿子、山楂等含鞣酸的食物同食，以免和蛋白質(zhì)結(jié)合后，影響到蜂蛹的營養(yǎng)價值。如果是對蜂蛹過敏人群要慎食，防止引起過敏反應(yīng)，另外，蜂蛹中含有的蛋白質(zhì)較多，不容易消化，因此腸胃功能不佳者要慎食。

哺乳期女性除了飲食注意外，還應(yīng)根據(jù)天氣變化合理穿衣，防止受涼后對哺乳產(chǎn)生影響。如果身體出現(xiàn)不舒服，也應(yīng)前往醫(yī)院就診。