可以適量吃石榴。

建議用量：100-200g（1-2個）/天

風(fēng)寒感冒的患者也要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補充。石榴是比較常見的一種水果，富含維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，患者適量食用可以為機體補充營養(yǎng)，有利于病情恢復(fù)；并且當(dāng)中的膳食纖維含量較高，也能夠促進胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，減少食物在腸道當(dāng)中堆積。

石榴餐后直接剝皮食用。但是不宜與螃蟹、土豆同吃，因為石榴當(dāng)中的鞣酸含量比較高，可能會和食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，沉積在胃腸道后，會加重胃腸道負擔(dān)，容易引起腹痛、腹瀉等。糖尿病患者不能吃，因為當(dāng)中的含糖量比較高，可能會使機體的血糖發(fā)生波動，不利于病情的恢復(fù)。

風(fēng)寒感冒的患者要多吃蘋果、胡蘿卜、菠菜等食物，避免麻椒、芥末、冷飲等食物。平時也要注意休息，保證充足的睡眠，注意自身的保暖，防止機體受涼。