可以吃菠蘿。

建議用量：200-300g/天

妊娠期可以補(bǔ)充多種水果。菠蘿是生活中較為常見的一種水果，其中含有糖分蛋白質(zhì)、鐵元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦適當(dāng)吃菠蘿可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育；其次，其中還含有有機(jī)酸，能夠促進(jìn)胃酸或者是唾液的分泌，緩解妊娠早期食欲不振的情況，同時(shí)還可以幫助食物消化。

菠蘿可以飯后切開食用，目前和其他食物一起吃沒有特殊的禁忌。但是，對(duì)菠蘿過敏的人群不能吃，避免誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)免疫反應(yīng)，引發(fā)皮膚瘙癢、腹瀉等；胃潰瘍患者不能吃，以免對(duì)胃黏膜造成刺激，不利于胃黏膜修復(fù)。

妊娠期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食或者偏食，可以吃瘦肉、魚肉、冬瓜等營(yíng)養(yǎng)類的食物，但是要避免咸菜、臘肉、濃茶等刺激性的食物。還要做好自身的保暖措施，防止機(jī)體受涼。