可以適量吃板栗。

建議用量：80-100g/天

高尿酸患者要控制少攝入嘌呤含量高的食物，而板栗中的嘌呤含量比較低。板栗中含有較豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，幫助腸道當中的食物消化和吸收，預防患者出現便秘的情況；其次，板栗中富含維生素、鈣元素、鉀元素等營養(yǎng)成分，也能夠為人體補充微量元素，滿足機體對多種營養(yǎng)物質的需求。

板栗可以蒸、燉湯，三餐均可食用。但不宜與溫性的食物同吃，比如羊肉、牛肉等，可能會使體內的邪熱增加，容易引起咽痛、咽干。減肥人群、糖尿病患者不能吃，因為板栗當中的熱量及糖分含量比較高，可能會使較多的脂肪在機體當中分布，也不利于體內的血糖控制，容易使血糖發(fā)生波動。

高尿酸患者要根據自身的情況增加每日的飲水量，有利于體內的尿酸代謝。也要做好自身的保暖措施，避免受涼，定期前往醫(yī)院復查。