可以適量吃梭子蟹。

建議用量：50-100g/天

哺乳期飲食上建議遵循均衡營(yíng)養(yǎng)、避免刺激性的食物等。而梭子蟹含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上能夠促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，梭子蟹中脂肪含量比較低，哺乳期的女性吃了過(guò)后也不用擔(dān)心身體發(fā)胖的情況。

梭子蟹可以蒸著吃或炒著吃，中餐吃比較合適。但不建議與柿子同食，柿子中大量的鞣酸會(huì)和梭子蟹中蛋白質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的物質(zhì)，容易引起胃腸道不適。對(duì)梭子蟹過(guò)敏的人群禁止食用，以免產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

哺乳期應(yīng)減少吃辣椒、花椒、冰淇淋等刺激性的食物，保持乳房清潔衛(wèi)生，如果乳汁出現(xiàn)異常減少的情況，可前往醫(yī)院就診。