可以適量吃冬瓜。

建議用量：100-150g/天

產(chǎn)褥期以營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和多休息為主，受到活動(dòng)量減少的因素影響后，可能會(huì)增加便秘的發(fā)生幾率。冬瓜屬于比較常見的一種蔬菜，具有利濕、利尿的作用，且冬瓜當(dāng)中含有膳食纖維、維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于機(jī)體恢復(fù)，還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，降低產(chǎn)褥期發(fā)生便秘的幾率。

冬瓜可以通過炒、燉、煮等方法食用，可以在三餐當(dāng)中適量添加。但不宜和山竹、紅小豆等食物同食。若與紅小豆一起吃，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分排出過多，容易誘發(fā)脫水現(xiàn)象。冬瓜和山竹均屬于涼性的食物，如果搭配食用可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，引起腹痛、腹瀉等反應(yīng)。脾胃虛寒者、慢性腎功能不全者不建議吃冬瓜，以免加重胃腸不適或增加腎臟負(fù)擔(dān)。

產(chǎn)褥期時(shí)女性的身體比較虛弱，需要做好相應(yīng)的護(hù)理措施，還需要多觀察天氣變化，根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣物，避免受涼。