腦梗即為腦梗死，如果存在腦梗死高危因素，一般可通過健康飲食、保持規(guī)律作息、增強(qiáng)鍛煉、控制體重、服用藥物等方式預(yù)防腦梗死發(fā)生。如果突然出現(xiàn)劇烈頭痛或四肢麻木等異常癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院診治。

1、健康飲食：日常生活中應(yīng)避免食用高油、高糖等食物，比如肥肉、蛋糕等，對幫助機(jī)體穩(wěn)定血糖和血脂有較好的幫助，從而有效的預(yù)防腦梗死發(fā)生。

2、保持規(guī)律作息：平時(shí)應(yīng)注意避免熬夜，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，對控制血壓升高有一定的幫助，從而減少由血壓過高引起的腦梗死。

3、增強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉可以有效的幫助機(jī)體提高免疫力，并促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，對預(yù)防腦梗死有較好的幫助。

4、控制體重：如果體重超于正常標(biāo)準(zhǔn)，可能會導(dǎo)致血管中膽固醇和脂肪含量過高，增加腦梗死發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，建議保持健康的體重，對上述不良現(xiàn)象引起的腦梗死有一定的預(yù)防作用。

5、服用藥物：如果自身存在膽固醇偏高或高脂血癥等疾病，可能會存在誘發(fā)腦梗死的可能，一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非諾貝特膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物控制病情發(fā)展，能有效的預(yù)防腦梗死發(fā)生。

存在腦梗死高危因素的人群在日常生活中應(yīng)注意合理飲食、規(guī)律作息，并適當(dāng)增強(qiáng)體育運(yùn)動，提高機(jī)體免疫力。