腦梗即為腦梗死，腦梗死上肢鍛煉的方法包括被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)、手指爬墻、單手拉橫桿、手握杠鈴等。腦梗死是因?yàn)槟X部的組織缺血缺氧引起的病變，通常會(huì)引起肢體功能障礙。具體的鍛煉方法可以前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生不可以私自操作，以免操作不當(dāng)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的影響。

1、被動(dòng)活動(dòng)：如果是急性期患者通常要臥床休息，此時(shí)可以給予被動(dòng)活動(dòng)，主要是在家人或者專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助下，對(duì)上肢部位適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)肢體功能。

2、主動(dòng)活動(dòng)：如果是亞急性期患者可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，此時(shí)可以給予主動(dòng)活動(dòng)，比如上舉或者旋轉(zhuǎn)手臂等，能夠增加上肢的靈活度。

3、手指爬墻：患者可以面對(duì)墻壁站立，然后用患側(cè)的手指沿著墻緩慢的向上爬行，這個(gè)過(guò)程中上肢要舉高到最大限度，能夠提高患側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)功能。

4、單手拉橫杠：患者可以單側(cè)手臂拉橫杠，能夠提高患側(cè)部位的肌肉力量，預(yù)防患側(cè)肌肉萎縮。

5、手握杠鈴：可以用患側(cè)的手臂握杠鈴，也能增加關(guān)節(jié)部位的靈敏度以及關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。

患者平時(shí)要做好自身的防護(hù)措施，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，還要保持心情愉悅，避免精神異常緊張。