老年腦梗建議吃蔬菜、水果、豆類、谷類、魚類等食物對身體有一定的好處。老年腦梗需要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療，避免情況加重。

1、蔬菜：菠菜、芹菜、西蘭花、黃瓜等蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)、類黃酮等抗氧化成分，有助于中和自由基、減少氧化應(yīng)激，保護(hù)腦部血管。

2、水果：蘋果、香蕉、草莓等水果，可以為身體提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成，改善腦?；颊叩恼J(rèn)知功能和記憶力。

3、豆類：大豆、黑豆、紅豆等豆類食物，含有大量的植物雌激素，有助于改善血管彈性，對于預(yù)防腦梗有一定的益處。

4、谷類：腦梗通常會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能缺損和認(rèn)知能力下降，而燕麥、全麥、糙米等谷類，有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的再生和修復(fù)。

5、魚類：三文魚、鱈魚等深海魚類，含有豐富的不飽和脂肪酸和磷、硒、鈣等礦物質(zhì)，有助于改善血管彈性、降低血壓、預(yù)防血栓形成等，降低腦梗的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率。

日常注意保持飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防腦梗的復(fù)發(fā)。