睡了一覺手腕疼像扭了考慮是睡覺姿勢不當(dāng)、手腕受涼等引起，如果不適癥狀持續(xù)存在，也不排除是腱鞘炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性處理。

1、睡覺姿勢不當(dāng)：考慮是睡覺的時候?qū)⑹滞髩涸谏硐?，?dǎo)致局部血液供應(yīng)不足引起的手腕疼。這種情況不需要特殊處理，調(diào)整正確的睡姿即可。

2、手腕受涼：如果患者居住的環(huán)境比較寒冷，可能會使手腕部肌肉痙攣而出現(xiàn)疼痛感。應(yīng)做好給局部的保暖措施，必要時使用熱水袋熱敷局部。

3、腱鞘炎：是指腱鞘發(fā)生的急慢性炎癥反應(yīng)，多見于長期或者過度使用手指和腕關(guān)節(jié)的人群。典型癥狀為皮膚腫脹、疼痛等，如果睡覺壓迫手腕，會導(dǎo)致其疼痛加重?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，常見藥物有對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等。

4、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，夜間手腕關(guān)節(jié)受到寒冷刺激，可能會誘發(fā)炎癥發(fā)作，并造成局部關(guān)節(jié)和軟組織疼痛、麻木等癥狀?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用甲氨蝶呤片、甲潑尼龍片等藥物治療。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：屬于代謝性疾病，主要是由尿酸鹽沉積在各個關(guān)節(jié)引起的炎性反應(yīng)，如果痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎累及到手腕關(guān)節(jié)，可導(dǎo)致局部疼痛，還可伴有紅腫、熱痛等情況?；颊咝枰襻t(yī)囑使用別嘌呤片、苯溴馬隆片等藥物。

患者可給局部進(jìn)行適當(dāng)熱敷或按摩，如果疼痛比較嚴(yán)重，需要立即就醫(yī)治療。