頭發(fā)黃干枯毛躁可能是缺乏蛋白質(zhì)、鋅、維生素C、維生素E、omega-3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以就醫(yī)檢測(cè)，明確原因后遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。

1、缺乏蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)影響頭發(fā)的蛋白合成，使頭發(fā)變得干枯、毛躁。

2、缺乏鋅：鋅可以維持頭發(fā)正常生長(zhǎng)和健康，是組成頭發(fā)的物質(zhì)之一，缺鋅可導(dǎo)致頭發(fā)分叉和干燥，容易脫落。

3、缺乏維生素C：可以促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，具有抗氧化作用，缺乏時(shí)可導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、干枯。

4、缺乏維生素E：該元素可以促進(jìn)人體新陳代謝，同樣具有抗氧化作用，缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失，使頭發(fā)干枯、毛躁。

5、缺乏omega-3脂肪酸：可以保護(hù)頭發(fā)細(xì)胞膜，該物質(zhì)缺乏時(shí)，頭發(fā)外周細(xì)胞膜缺乏營(yíng)養(yǎng)支持，可出現(xiàn)脫落，導(dǎo)致頭發(fā)干燥。

平時(shí)注意葷素搭配，使?fàn)I養(yǎng)攝入更加全面，同時(shí)避免頻繁燙、染頭發(fā)，以免損傷頭發(fā)健康。