打呼嚕是指打鼾，以前不打鼾現(xiàn)在打鼾，需要根據(jù)引起現(xiàn)在打鼾的原因進(jìn)行處理，常見(jiàn)的因素包括枕頭高低不合適、睡姿不良、環(huán)境改變、過(guò)度肥胖、流行性感冒等原因有關(guān)，具體的處理措施需要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)。

1、枕頭高低不合適：枕頭高低不合適是引起打鼾比較常見(jiàn)的因素，可以根據(jù)生理曲度更換高低合適的枕頭進(jìn)行改善。

2、睡姿不良：如果在睡姿時(shí)處于低頭或者頭部后仰的狀態(tài)，也可能會(huì)影響氣道的通暢性，產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象。通常在調(diào)整睡姿后可以自行緩解，無(wú)需進(jìn)行特殊治療。

3、環(huán)境改變：如果脫離熟悉的睡眠環(huán)境，可能會(huì)出現(xiàn)精神緊張，影響睡眠質(zhì)量后也可產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)，逐漸適應(yīng)新的環(huán)境，還需要避免長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜的環(huán)境當(dāng)中。

4、過(guò)度肥胖：如果在近段時(shí)間暴飲暴食，很有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)度肥胖。當(dāng)較多的脂肪堆積在氣道時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致氣道狹窄，產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象，此時(shí)需要通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥。

5、流行性感冒：當(dāng)流感病毒侵入機(jī)體后，可能會(huì)造成鼻腔黏膜充血、腫脹，影響鼻部的通氣功能后，也會(huì)產(chǎn)生打鼾的現(xiàn)象，還可伴隨發(fā)熱、流鼻涕等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予磷酸奧司他韋顆粒、復(fù)方板藍(lán)根顆粒等藥物進(jìn)行治療。

若臨床癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查，以免影響生活質(zhì)量。