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一碗2個(gè)雞蛋羹的熱量大嗎

2023-12-19 16:19:37      

一碗2個(gè)雞蛋羹的熱量通常并不大,但如果狼吞虎咽,可能會(huì)引起不良反應(yīng),這種情況需要及時(shí)就醫(yī)。

每100克雞蛋羹所含有65大卡的熱量,一碗兩個(gè)雞蛋羹通常達(dá)不到100克,其中含有的熱量?jī)H在35大卡左右,通常是比較低的,如果適量吃,一般不會(huì)引起脂肪堆積而誘發(fā)肥胖,反而可以為機(jī)體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。但如果在短時(shí)間內(nèi)快速吃雞蛋羹,則很容易加重胃腸負(fù)擔(dān),引起消化不良,出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥狀。

單純的吃雞蛋羹營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一,通常需要配合蔬菜、米粥、瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物,保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足,同時(shí)還要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

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