蒸芋頭的熱量高嗎
蒸芋頭的熱量一般并不高，但不建議一次性吃的過多，如果吃過多引起不適癥狀，還需及時就醫(yī)診斷。
芋頭屬于一種根莖類的食物，無論是炒，還是蒸著吃，其中的熱量相對來說并不是很高，以100克蒸芋頭為標準，其中只有80大卡的熱量。如果平時適量的吃，通常不會引起機體出現(xiàn)發(fā)胖癥狀，同時還可以為機體提供蛋白質、脂肪、碳水化合物以及各種維生素，有利于提高機體的免疫力。此外，其中含有的膳食纖維成分，可以增強飽腹感，并加速胃腸蠕動，幫助食物正常消化吸收，預防便秘。
但芋頭的淀粉含量也比較高，如果過多的吃，有可能會加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛。
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