古熾明 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)疼痛的自我療法是休息、熱敷、調(diào)整飲食等,膝關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)痛,有可能和勞損以及受涼等多種因素有關(guān),建議到醫(yī)院做診斷和對(duì)癥治療。
1、休息:經(jīng)常在生活當(dāng)中搬運(yùn)東西,很可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)以及肘關(guān)節(jié)產(chǎn)生勞損,所以有疼痛的表現(xiàn),平時(shí)要保證充足的休息休,能幫助患者癥狀好轉(zhuǎn)。
2、熱敷:如果膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)部位受到寒涼刺激后,也會(huì)伴隨著疼痛癥狀,可以使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷,有改善的效果。
3、調(diào)整飲食:身體有營(yíng)養(yǎng)不良的情況下,會(huì)引起鈣元素缺乏,對(duì)于關(guān)節(jié)也會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng),有疼痛感時(shí)可以進(jìn)行補(bǔ)鈣,飲食上可以選擇吃蝦皮或土豆等含鈣食物。
患者在治療期間要注意疼痛恢復(fù)的情況,做好日常護(hù)理工作能使癥狀減輕,但是嚴(yán)重疾病者需要到醫(yī)院接受正規(guī)的治療。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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