乳腺對應(yīng)的背部反射區(qū)一般有肩井穴、天宗穴、肝腧穴、脾俞穴、膈俞穴等穴位，如果患有乳腺相關(guān)的疾病，還應(yīng)盡早就醫(yī)診治，有助于病情盡快好轉(zhuǎn)。

1、肩井穴：該穴位位于人體頸部后方與肩峰連接線中點處，通過按摩該穴位可以促進(jìn)乳腺口的疏通，有助于緩解乳腺炎、乳腺增生癥引起的不適癥狀。

2、天宗穴：位于乳房的背面，如果伴隨有乳房不適的問題，可以通過按摩該穴位減輕不適癥狀。

3、肝腧穴：肝腧穴位于人體背部的脊柱旁，該穴位具有理氣、散瘀散結(jié)的作用，適當(dāng)按摩該穴位有助于預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。

4、脾俞穴：該穴位的位置在人體背部脊柱旁，通過按摩該穴位可以起到通絡(luò)止痛、理氣散結(jié)的效果，對于乳房部位的護(hù)理具有一定作用。

5、膈俞穴：膈俞穴在人體背部，屬于足太陽膀胱經(jīng)，具有活血化瘀、行氣止痛的作用，通過針灸或按摩該穴位可以一起改善乳腺增生的目的。

女性在生活中應(yīng)管理好自身的情緒，盡量不要存在焦慮、過于緊張等不良情緒。還應(yīng)避免吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣，有助于預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。