小腿肚受涼就疼這可能是環(huán)境刺激引起的，還可能是過(guò)度勞累、肌肉拉傷、身體缺鈣、筋膜炎等原因?qū)е碌模绻Y狀還是反復(fù)加重，需要及時(shí)就醫(yī)診治。

1、環(huán)境刺激。如果長(zhǎng)期處于比較寒冷的環(huán)境下，可能會(huì)使肌肉組織受到刺激，導(dǎo)致皮下血液循環(huán)流動(dòng)不暢，一般會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、肌肉酸脹等癥狀。建議不要長(zhǎng)期處于寒冷的環(huán)境下，根據(jù)天氣溫度的變化，從而調(diào)整穿衣，保持身體保暖。

2、過(guò)度勞累。如果平時(shí)生活中經(jīng)常過(guò)度勞累，沒(méi)有適當(dāng)臥床休息，可能會(huì)導(dǎo)致乳酸大量分泌，容易堆積在肌肉部位，難以代謝，一般會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、無(wú)力、麻木等癥狀。建議不要過(guò)度勞累，勞累一段時(shí)間后，可以通過(guò)泡腳的方式改善，促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善不適癥狀。

3、肌肉拉傷?？赡苁窃谶M(jìn)行體育鍛煉前沒(méi)有正確熱身或長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉軟組織發(fā)生損傷，往往會(huì)引起局部肌肉劇烈疼痛、皮膚發(fā)紅、腫脹癥狀，不及時(shí)治療還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬。可以通過(guò)冰敷的方式進(jìn)行治療，抑制皮下毛細(xì)血管收縮，改善腫脹。48小時(shí)后可以轉(zhuǎn)化為熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕疼痛感。

4、身體缺鈣。如果平時(shí)經(jīng)常挑食或偏食，可能會(huì)使體內(nèi)缺乏大量的鈣元素，容易導(dǎo)致肌肉組織受到損傷，受到?jīng)鲲L(fēng)刺激或劇烈運(yùn)動(dòng)后，可能會(huì)引起肌肉或關(guān)節(jié)不適，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失眠、盜汗等現(xiàn)象。建議多吃奶酪、瘦肉等食物進(jìn)行調(diào)理，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣顆粒等藥物治療，為身體補(bǔ)充鈣元素。

5、筋膜炎。通常是指肌腱膜組織發(fā)生了非特異性炎癥，在疾病發(fā)作過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、緊張、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重懷疑可能會(huì)出現(xiàn)肢體運(yùn)動(dòng)障礙?？梢宰襻t(yī)囑口服非甾體抗炎藥進(jìn)行治療，比如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等，抑制體內(nèi)前列腺素合成，達(dá)到消炎止痛效果，嚴(yán)重時(shí)還可以通過(guò)足底筋膜切開(kāi)術(shù)治療，能夠解除組織壓迫。

在日常生活中要多觀察病情的發(fā)展?fàn)顩r，不要經(jīng)常過(guò)度勞累。同時(shí)也要定期復(fù)查了解病情的發(fā)展?fàn)顩r，可以隨時(shí)修改治療措施。