腰疼了好幾天多考慮與過度勞累、久坐久站、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、膽囊炎等原因有關(guān)，此時需前往醫(yī)院求助醫(yī)生，積極配合醫(yī)生查明引起原因，并根據(jù)引起原因進(jìn)行合理改善。

1、過度勞累：如果長期彎腰負(fù)重，可能會導(dǎo)致腰部肌肉過度勞累，從而出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象。

2、久坐久站：如果因?yàn)楣ぷ髟蛐枰米谜?，可能會?dǎo)致腰部肌肉長期處于緊張的狀態(tài)，此時出現(xiàn)腰疼的幾率也會有所增加。

3、外傷：如果腰部不小心受到了外力作用的撞擊，可能會導(dǎo)致腰部組織發(fā)生挫傷，從而出現(xiàn)腰部疼痛、紅腫或者出血等現(xiàn)象。

4、骨關(guān)節(jié)炎：是一種以關(guān)節(jié)軟骨受損為主要特征的慢性疾病，該疾病的患者常因關(guān)節(jié)軟組織發(fā)生退變出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)疼痛、僵硬以及活動受限等癥狀。

5、膽囊炎：主要是指膽囊內(nèi)發(fā)生了炎癥反應(yīng)，部分急性膽囊炎的患者在受到炎癥的刺激后可能會出現(xiàn)腰痛、腹痛以及嘔吐等癥狀。

此類人群在日常生活中應(yīng)注意避免進(jìn)行劇烈活動，做好腰部日常保暖措施，并避免吃高油、高糖的食物，比如肥肉、蛋糕等，以免體重增長過快加重腰疼的現(xiàn)象。