古熾明 副主任醫(yī)師
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花生一般不能降血糖,雖然升糖指數(shù)不高,但攝入過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,具體的情況可以咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
血糖是指人體血液中葡萄糖的含量,花生是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,花生中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪以及各種礦物質(zhì),對(duì)人體健康有很大的好處,但是花生并不能起到降血糖的作用。
雖然花生的升糖指數(shù)不高,但并不意味著花生能夠迅速將葡萄糖釋放到血液當(dāng)中,花生中的脂肪含量較高,如果攝入過(guò)多的花生,可能會(huì)引起血脂粘稠,不利于血液的流通,從而影響血液中葡萄糖和脂質(zhì)物質(zhì)的代謝,不利于血糖水平的穩(wěn)定。
平時(shí)飲食要合理搭配,避免攝入過(guò)多高糖和高脂食物,飯后可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),有利于血糖水平的穩(wěn)定。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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南瓜是日常生活中常見(jiàn)的食物,南瓜含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C及鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,還含有精氨酸、天門(mén)多氨酸、尿素酶等物質(zhì),南……詳細(xì)>>
生蠔沒(méi)有降血糖的功效,適量吃也不會(huì)升血糖。 血糖是指血液當(dāng)中葡萄糖的含量,正常的血糖值既可以維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn),還可以避免血糖高所引起的……詳細(xì)>>
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南瓜,又名番瓜,自古以來(lái),以其獨(dú)特的風(fēng)味及良好的保健功效,一直受到人們的關(guān)注和贊譽(yù)。中醫(yī)史書(shū)《滇南本草》中記載,“南瓜性溫、味甘無(wú)味,入……詳細(xì)>>
對(duì)于大多數(shù)糖尿病患者來(lái)說(shuō),病癥早日得到控制,他們就早日得到解脫,所以當(dāng)一有什么降血糖的說(shuō)法,糖友們都躍躍欲試。在早期就傳來(lái)南瓜可以降血糖……詳細(xì)>>
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