大姨媽一般指月經(jīng)，正常的月經(jīng)持續(xù)時間一般為2~8天，平均4~6天。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂時，需要到醫(yī)院就診檢查。

月經(jīng)周期一般為21~35天，平均28天，月經(jīng)持續(xù)時間一般為2~8天，平均4~6天。受到飲食、環(huán)境、情緒等因素的影響，每個人的月經(jīng)周期和月經(jīng)持續(xù)時間會發(fā)生差異，但處于上述范圍內(nèi)均屬于正常。如果月經(jīng)持續(xù)時間短于2天或者超過8天，并伴有嚴重腹痛、月經(jīng)量過少或過多等癥狀，可能是過度勞累、精神壓力過大，或者患有子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因?qū)е隆?/p>

月經(jīng)期間要多休息，避免過度勞累或者受涼，以清淡、溫熱類的食物為主，避免食用辛辣刺激、寒涼的食物，以免對子宮造成刺激，引起經(jīng)期腹部不適或者導致月經(jīng)失調(diào)。