古熾明 副主任醫(yī)師
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經(jīng)常吃鴨肉對(duì)身體是好的,但一定要注意養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。若有不良飲食習(xí)慣誘發(fā)不適,比如惡心、嘔吐、腹瀉等,還需就醫(yī)診斷,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)情況采取治療措施。
鴨肉的蛋白質(zhì)含量比較高,脂肪含量適中,含有人體所需的鈣元素、磷元素、煙酸以及維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃鴨肉可以補(bǔ)充機(jī)體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)維持機(jī)體健康有好處。其次,鴨肉鮮嫩易消化,如果每次少量吃,避免暴飲暴食,一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)而引起不適。
健康人的飲食需要多樣化,除了吃鴨肉以外,還可以補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果、豆制品、奶類等食物,盡量保證機(jī)體營養(yǎng)充足,還要配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),來增加機(jī)體的抗病能力。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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