生羊奶通常不可以直接喝，如果擅自喝引起不適，還需就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)個(gè)人情況，制定個(gè)體化治療方案。

生羊奶沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫消毒，其中含有較多的細(xì)菌，通常不可以直接喝，容易引起胃腸道感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。此外，部分人群可能對(duì)生羊奶過(guò)敏，喝了后很容易引起過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等現(xiàn)象。因此，生羊奶擠出需要經(jīng)過(guò)高溫殺菌，才可以保證安全喝，通?？梢詾闄C(jī)體提供蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，且容易消化吸收，不易加重胃腸負(fù)擔(dān)。

健康人的飲食需要多樣化，通常還需要根據(jù)個(gè)人情況，適當(dāng)攝入新鮮的蔬菜、水果、谷類(lèi)，有利于維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。