孕期即妊娠期。通常妊娠3-4個月時可以吃DHA，具體時間還要因人而異。妊娠期間如果出現(xiàn)持續(xù)性腹痛或者陰道異常出血等情況，還要及時就醫(yī)。

DHA是一種不飽和脂肪酸，可以參與大腦細(xì)胞膜的合成，妊娠期間適當(dāng)補(bǔ)充不僅能夠滿足自身所需，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)以及視力發(fā)育也有好處。而妊娠3-4個月時胎兒身體以及大腦發(fā)育速度比較快，對DHA以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的需求量明顯增加，孕婦適當(dāng)補(bǔ)充對胎兒發(fā)育有一定好處。

需要注意，妊娠期間孕婦需要補(bǔ)充的營養(yǎng)成分有很多，比如鐵、鈣等，所以補(bǔ)充過程中要與其他營養(yǎng)素相協(xié)調(diào)，不要盲目補(bǔ)充。補(bǔ)充過程中還要定期到醫(yī)院完善檢查，了解自身及胎兒發(fā)育情況，降低意外發(fā)生率。