長期失眠容易導致注意力不集中、情緒不良、免疫力下降，同時可能引起血壓升高和造成大腦損傷，如果經(jīng)常失眠，建議及時就醫(yī)排查治療。

1、注意力不集中：長期失眠導致睡眠嚴重不足，患者在白天精力不足，容易注意力不集中，反應遲鈍，影響學習或工作效率。

2、情緒不良：長期缺乏睡眠導致機體過度疲勞，容易出現(xiàn)暴躁易怒和焦慮等不良情緒，可能影響人際關系。

3、免疫力下降：長期失眠不能充分休息，可導致機體免疫力降低，更容易感染疾病。

4、血壓升高：長期睡眠不足導致交感神經(jīng)長時間處于緊張狀態(tài)，可導致去甲腎上腺素和兒茶氨酚的分泌增加，使心跳加快，可導致血壓升高。

5、大腦損傷：嚴重缺乏睡眠可損傷交感神經(jīng)的調節(jié)功能，可能引發(fā)自主神經(jīng)功能失調，從而損傷大腦認知功能。

平時注意營造舒適的睡眠環(huán)境，可以聽一些輕柔的音樂，有助于促進睡眠。