脾陰虛和脾陽虛一般可通過舌象、面部癥狀、四肢癥狀、排便情況、精神狀態(tài)等進行辨別，身體出現(xiàn)不適感后還應(yīng)盡早就醫(yī)治療。

1、舌象：脾陰虛患者的舌頭顏色通常呈淡紅色，舌苔少。脾陽虛患者的舌苔白膩、舌體胖大。

2、面部癥狀：脾陰虛患者在發(fā)病后通常會伴有面部潮紅、口干唇紅等現(xiàn)象，脾陽虛患者通常是面色發(fā)黃、無光澤等，眼瞼部位可能會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

3、四肢癥狀：脾陰虛患者的四肢可能會伴有發(fā)熱感，而脾陽虛患者可出現(xiàn)四肢發(fā)冷、下肢浮腫等現(xiàn)象。

4、排便情況：脾陰虛患者通常會伴有便秘現(xiàn)象，可能會出現(xiàn)排便時間延長、排便次數(shù)減少、便質(zhì)干燥等狀況，脾陽虛患者的排便可呈稀溏狀，還有可能會出現(xiàn)水樣排便。

5、精神狀態(tài)：脾陰虛患者可能會伴有精神亢奮、情緒不穩(wěn)、失眠等表現(xiàn)，脾陽虛患者在發(fā)病后表現(xiàn)出精神萎靡、乏力等現(xiàn)象。

平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量少吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、西瓜等，有助于減少上述兩種疾病的發(fā)生。