運(yùn)動(dòng)之后膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)酸可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、慢性勞損、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因所造成的，需要根據(jù)病因做治療，及時(shí)就醫(yī)治療。

1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：如果運(yùn)動(dòng)量比較大或者是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較久，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)酸痛和疼痛，可以通過(guò)熱敷或者是手法按揉的方法改善。

2、慢性勞損：可能是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)所造成的膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)慢性損傷，也會(huì)伴隨疼痛和僵硬，需要通過(guò)適當(dāng)休息的方法改善，也可以通過(guò)手法推拿的方法調(diào)整。

3、外傷：如果在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)受到磕碰，會(huì)造成關(guān)節(jié)周圍組織受損，誘發(fā)充血和水腫，還會(huì)伴隨酸痛。可以通過(guò)冷敷或者是熱敷來(lái)進(jìn)行改善。

4、骨關(guān)節(jié)炎：可能是多種因素所引起的關(guān)節(jié)軟骨纖維化或者是皸裂，造成關(guān)節(jié)酸痛和腫脹，可能會(huì)出現(xiàn)在腕關(guān)節(jié)或者是肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等。需要遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：可能是體內(nèi)的尿酸升高所造成的關(guān)節(jié)組織受損，有可能會(huì)導(dǎo)致尿酸鹽沉積在膝關(guān)節(jié)或者是肘關(guān)節(jié)，誘發(fā)酸痛，運(yùn)動(dòng)后會(huì)導(dǎo)致癥狀加重。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用別嘌醇片、秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

患者在患病期間要多注意休息，密切觀察病情的恢復(fù)情況，如果調(diào)整一段時(shí)間之后沒(méi)有改善，需要及時(shí)就醫(yī)。