膝蓋不敢蹲可能和乳酸堆積、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生、外傷、骨關節(jié)炎等原因有關。具體原因還需要到醫(yī)院完善相關檢查后才能明確，并由醫(yī)生制定針對性的治療方案。

1、乳酸堆積：如果患者長時間負重勞動或者進行劇烈運動，容易導致體內(nèi)乳酸產(chǎn)生，而乳酸不能及時排泄，在膝蓋部位過度堆積時，會使該部位出現(xiàn)僵硬、酸痛等癥狀。

2、腰椎間盤突出癥：通常與長時間伏案工作或者背重物有關，而髓核突出可能會刺激以及壓迫周圍神經(jīng)根，導致下肢出現(xiàn)放射性的麻木、疼痛等癥狀，造成膝蓋部位功能異常，同時還會伴隨腰部不適。

3、骨質(zhì)增生：是骨組織自我修復的過程，好發(fā)于膝蓋部位出現(xiàn)過損傷的人群，而異常增生的骨組織可能會壓迫或者刺激周圍神經(jīng)、肌腱等組織，導致關節(jié)部位出現(xiàn)麻木、腫脹、活動功能障礙等現(xiàn)象。

4、外傷：若膝蓋部位受到了撞擊傷、摩擦傷或者擠壓傷，可能會損傷皮膚皮下組織以及關節(jié)骨骼等組織，進而導致局部皮膚出現(xiàn)刺痛、紅腫等癥狀，而下蹲時會刺激病變組織，加重疼痛癥狀。

5、骨關節(jié)炎：若平時不注意膝蓋關節(jié)部位的保暖或者防護，頻繁受到冷空氣刺激或者出現(xiàn)積累性損傷時，容易使膝蓋軟骨發(fā)生病變，進而引起膝蓋關節(jié)疼痛、晨僵、活動障礙等現(xiàn)象。

需要及時休息，減少膝蓋部位的負重，同時配合按摩、熱敷等方法，有助于緩解臨床不適癥狀。日常還需要適當增加營養(yǎng)補充，多吃瘦肉、雞蛋、蔬菜等食物，補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，對病情恢復有好處。