膝蓋反面的筋疼可能和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、受涼、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥、骨關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。可以及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確引起原因后，選擇相對(duì)應(yīng)的治療方案。

1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或者高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)反復(fù)刺激膝蓋后面的軟組織，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)積累性的損傷或者痙攣，進(jìn)而引起疼痛、麻木等不適。

2、受涼：若不注意自身的保暖措施，當(dāng)腿部長(zhǎng)時(shí)間受到冷空氣刺激時(shí)，會(huì)促使腿部的軟組織出現(xiàn)痙攣性收縮，引起肌肉緊張、麻木、酸痛等癥狀。

3、缺鈣：飲食不規(guī)律或者缺乏陽(yáng)光照射，容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素?cái)z入不足，進(jìn)而促使體內(nèi)神經(jīng)興奮性增高，引起腿抽筋、腿無(wú)力等癥狀。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：主要的病理改變是腰椎退行性病變，而坐姿不當(dāng)、腰部受到冷空氣刺激可誘發(fā)疾病，當(dāng)髓核突出刺激下肢神經(jīng)根時(shí)，可導(dǎo)致小腿膝蓋等部位出現(xiàn)抽筋式的疼痛，伴隨麻木癥狀。

5、骨關(guān)節(jié)炎：該疾病的發(fā)生與過(guò)度勞累、受涼等因素有關(guān)，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損害，而炎癥刺激還會(huì)累及周?chē)浗M織，導(dǎo)致軟組織出血、腫脹，引起肌肉緊張感，伴隨關(guān)節(jié)紅腫、刺痛等癥狀。

出現(xiàn)該現(xiàn)象時(shí)首先需要及時(shí)休息，減少患肢活動(dòng)，其次通過(guò)熱敷、按摩、拉伸等方法進(jìn)行改善。休息時(shí)還要將患肢盡量抬高，有助于靜脈回流，降低靜脈血栓的發(fā)生。